Vivir en un ambiente natural
Por qué estar cerca
a la naturaleza mejora tu salud
El contacto con la naturaleza tiene un efecto terapéutico, no solo ayuda a desconectarse de la rutina y el estrés diario, sino que beneficia tu salud tanto física como mentalmente, ¡es la mejor medicina cuando necesitamos ordenar nuestros pensamientos y emociones!
Si deseas saber por qué estar cerca a la naturaleza mejora tu salud, ¡a continuación te lo contamos, son muchos los beneficios de vivir en un ambiente natural y tranquilo!
Reduce el estrés
Para nadie es un secreto que el estrés es uno de los principales enemigos de la salud; se manifiesta a nivel físico de múltiples maneras, afectando nuestra estabilidad y dándole paso a la enfermedad.
Los entornos naturales proporcionan una experiencia restaurativa, ayudan a reducir la fatiga mental, mejoran el ánimo e incrementan la autoestima. Numerosos estudios relacionan la reducción de cortisol (hormona del estrés) con la proximidad a la naturaleza, a sus bosques, árboles, ríos y aire puro.
Refuerza el sistema inmunológico
Muchas investigaciones han demostrado que estar cerca a ambientes naturales puede protegernos contra diversos padecimientos cardiovasculares, respiratorios, mentales y musculares.
La exposición a una variedad de bacterias presentes en áreas naturales puede tener efectos muy positivos para el sistema inmunitario y, además, reducir la inflamación.
Al visitar un bosque, por ejemplo, no solo podrás disfrutar de una experiencia revitalizante, sino que, gracias a las fitoncidas, compuestos orgánicos liberados por los árboles, tu organismo recibirá efectos positivos como la reducción de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, incremento de la calidad del sueño, de la creatividad y aumento de la empatía.
Reduce el estrés
Para nadie es un secreto que el estrés es uno de los principales enemigos de la salud; se manifiesta a nivel físico de múltiples maneras, afectando nuestra estabilidad y dándole paso a la enfermedad.
Los entornos naturales proporcionan una experiencia restaurativa, ayudan a reducir la fatiga mental, mejoran el ánimo e incrementan la autoestima. Numerosos estudios relacionan la reducción de cortisol (hormona del estrés) con la proximidad a la naturaleza, a sus bosques, árboles, ríos y aire puro.
Refuerza el sistema inmunológico
Muchas investigaciones han demostrado que estar cerca a ambientes naturales puede protegernos contra diversos padecimientos cardiovasculares, respiratorios, mentales y musculares.
La exposición a una variedad de bacterias presentes en áreas naturales puede tener efectos muy positivos para el sistema inmunitario y, además, reducir la inflamación.
Al visitar un bosque, por ejemplo, no solo podrás disfrutar de una experiencia revitalizante, sino que, gracias a las fitoncidas, compuestos orgánicos liberados por los árboles, tu organismo recibirá efectos positivos como la reducción de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, incremento de la calidad del sueño, de la creatividad y aumento de la empatía.
Ayuda a combatir la depresión y la ansiedadLa terapia de la naturaleza está indicada para pacientes con ansiedad, depresión y demás trastornos mentales, ya que los espacios verdes pueden contribuir a controlar las emociones.
Al recurrir a las áreas naturales, se reduce la frecuencia cardiaca y la tensión arterial, lo cual ayuda a la relajación. La ausencia de ruido y el viaje de regreso al instinto primitivo, a esas zonas donde reinan los elementales, proporcionan grandes beneficios al cerebro.
¡Estar cerca a la naturaleza mejora tu salud y es la mejor aliada en los tratamientos de padecimientos mentales!
Acercarse al mundo natural ¡alarga la vida!
Si vives en una zona verde, ¡te tengo buenas noticias! Al rodearte de vegetación y sosiego, mejora tu esperanza de vida. Entre más inundes tu vida de flores, árboles, animales, arroyos y aire fresco, mejor y más larga será tu existencia.
No lo pienses más y decide empezar a construir una relación favorable con la naturaleza, es la opción más sensata para preservar tu salud.
La naturaleza es una alternativa a los medicamentos
Cuando no nos sentimos bien, lo más común es que busquemos medicamentos para tratar nuestras dolencias, olvidándonos del mejor remedio para curar, ¡los ambientes rodeados de lo natural, que promueven el bienestar, previenen y tratan enfermedades!
Es muy recomendable exponernos a áreas naturales, salir más afuera y sentir como sanamos nuestro cuerpo mediante un acto tan simple como una caminata ecológica, un chapuzón en un río o sentir el prado con los pies descalzos, ¡una verdadera medicina!
Estimula la creatividad
La enorme cantidad de energía que nos ofrece la naturaleza, estimula nuestras neuronas, lo cual favorece el desarrollo cognitivo, el aprendizaje y la imaginación. Al permitirnos explorar con los cinco sentidos, nuestra relación con el mundo exterior cambia.
Ahora que sabes por qué estar cerca a la naturaleza mejora tu salud, ¿te animas a darle un lugar en tu vida y pensarte un hábitat más conectado con ella?
Te recomendamos, además, conocer los beneficios de vivir en una parcelación colmada de espacios naturales, para que te decidas de una vez por todas y elijas bienestar para ti y tu familia.
nto de la empatía.